栄養素

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身長を伸ばすために必要な栄養素に関連したページを集めました。

 

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栄養素記事一覧

子供の身長を伸ばすにはカルシウムと言われていますが、これは誤りです。カルシウムには骨を頑丈にはしますが、背を伸ばす効果はありません。カルシウムは骨を強くする働きがあるので積極的に摂取したい栄養素ですが、これだけでは背が伸びないのです。背を伸ばすためには、十分なタンパク質が欠かせません。タンパク質は骨の土台や成長ホルモンの原料になるなど、背を伸ばす原動力になります。しかも多くのお子さんが大好きな肉や...

「背を伸ばすにはカルシウムを摂れ」このように小さいころから言われ続けていた方も多いでしょう。しかし、実はカルシウムには背を伸ばす効果はありません。カルシウムには伸びた骨を固くする作用しかないのです。人体の大半は、タンパク質で出来ています。カチカチに固い骨も土台はタンパク質です。そして、骨が成長するためにも、タンパク質は欠かせません。背を伸ばしたいなら、まず摂取すべきはタンパク質です。人の成長をビル...