骨盤の歪みを直せば身長が伸びる

骨盤の歪みを直せば身長が伸びる

 

骨盤の歪みと身長の関係性

骨盤の歪みは身長を縮める・・・よく言われることですが、なぜ骨盤の歪みが身長に関わるのでしょうか。
答えは簡単で、骨盤は体を支える土台だからです。

 

骨盤は上半身と下半身を繋ぐ大事な役目があります。
骨盤がなければ歩くことも立つこともできません。

 

骨盤が歪めば斜めに傾いた背骨の関節がずれて斜めになり、身長が縮んでしまいます。
関節はグミのように柔らかく、負担で変形しやすいのです。
立たせた棒と斜めの棒では、長さが同じでも高さが変わります。
骨盤が歪むと人体でも同じことが起こります。

 

骨盤の歪みを治すことで身長を伸ばせる

骨盤が歪む(正確には、骨盤の骨の関節がずれる)と身体に様々な悪影響が起こります。
骨盤が歪むことによって身長が縮む、腰に力が入らず無気力になる、内臓が圧迫されて女性なら生理痛がひどくなるなど様々な悪影響に悩まされます。

 

骨盤は1枚の骨ではなく、4つの骨が軟骨で繋がっています。
どの骨も非常に重要な役目がありますが、特に身長に関わるのは、骨盤の中央にある「仙骨(せんつい)」という骨です。
仙骨は背骨の真下にあり、腰の骨や尾てい骨などと繋がっています。
仙骨は上半身を支える重要な骨の一つで、大きな負担がかかりやすい骨です。
そのため仙骨の軟骨は、ちょっとしたことで歪みやすいのです。

 

そして、仙骨の歪みとバランスを取るために、背骨も自然と仙骨と逆の方向に歪みます。
結果、ヘビが蛇行するように背骨が曲がってしまい、身長が縮んでしまいます。
「骨盤が身長に影響する」のは、このためです。

 

程度の差はあれ、大多数の人は骨盤に歪みがあります。
この骨盤の歪みを治すだけで身長が1センチから数センチ伸びることが知られています。
歪みが激しい方なら、さらに身長が伸びる可能性もあります。
猫背の方には 是非お薦めします。
猫背は背骨が歪んでいる典型的な症状で、骨盤も大きく歪んでいる可能性が高いのです。

 

骨盤のゆがみを直す方法

 

日常生活

骨盤の歪みは日常生活で起こります。
そのため、日常生活を正すことで、ある程度骨盤の歪みを直すことができます。

 

・横座りをしない
・足を組まない
・片側の肩だけで荷物を持たない

 

この3つを心がけるだけでも、骨盤のゆがみは改善していきます。
しかし、ほとんど無意識にやっている癖なので、治すのは一筋縄ではいきません。

 

横座りや足を組む姿勢は骨盤の一部に大きな負荷をかけます。
それなのに横座りや足組みを癖でやってしまうのは、体を支える筋肉量が足りないのも原因です。
適度に体を動かし、体を支える筋肉を程良く鍛えることも大事です。

 

骨盤矯正グッズの使用

「骨盤の正しい位置」はご存じでしょうか。
骨盤を正すといっても、骨盤の正しい位置が分からなければ、骨盤のゆがみが直ったかどうかの実感もできません。
それを助けるのが骨盤矯正グッズです。

 

椅子に取り付ける骨盤矯正クッションは、座るだけで骨盤を正しい位置に戻し、歪んだ関節を治します。
骨盤矯正クッションは少し値は張りますが、ぜひ1つは持っていきたいものです。
好みや相性があるので、できるだけ店で現物を試してから骨盤矯正クッションを購入しましょう。

 

ストレッチ

骨盤の歪みを効率的に改善するには、体を動かすことが一番です。
ヨガやストレッチを習慣にすることで徐々に骨盤が正しい位置で体を支えるようになります。
ヨガやストレッチによって背筋がぴんと伸び、X脚やO脚も改善するので身長アップだけでなくスタイル改善にも役立ちます。
ぜひヨガやストレッチを習慣化しましょう。

 

1・仰向けに寝て、両足を90度に曲げます。
2・息を吐きながらゆっくり左に倒し、吸いながら戻します。息を吐きながらゆっくり右に倒し、吸いながら戻します。
3.息を吐きながら、左右の「曲げやすいと感じた」方向に両足を倒します。これを3回行います。

 

これだけで骨盤がある程度矯正できます。
寝る前、起きる前にこの運動を行うと良いでしょう。

 

整体で骨盤矯正

骨盤の位置を治すためには、まずは「どこが正しい骨盤の位置なのか」を知らないといけません。
骨盤矯正グッズも良いですが、一番確実なのは整体です。
整体は背骨を重視し、骨盤を重視します。
個人差はありますが、腕の良い整体師なら1回で骨盤の位置を治してくれます。
正しい骨盤の位置を知るには整体のでの骨盤矯正が最適です。
整体は整体師が行うものなので、費用はそれなりにかかります。
骨盤の歪みの程度によっては何度も通わないといけないこともあります。

 

身長アップ教材を使って自宅でトレーニング

骨盤を正しい位置でキープするためには、ある程度体を動かすなどして筋力を上げなければいけません。
しかし間違えた運動法を行うと、ますます骨盤が歪む危険もあります。
そこでお薦めなのは身長アップ教材によって骨盤を矯正し身長を伸ばすことです。
身長アップ教材には、ヨガを主体にしたものがあります。
ヨガは体幹を鍛え、骨盤を正す効果は抜群です。
ヨガも様々な種類がありますが、身長アップ教材のヨガでは効率的なヨガのポーズや呼吸法が学べます。
成長期でなくても、ほぼ確実に身長が1センチ以上伸びると評判です。
身長アップ教材があれば、自宅でも職場でも骨盤の歪みを改善する運動ができます。
費用も初期投資以外は必要ないので、経済的負担も少ないでしょう。

 

>>実際に管理人が骨盤の歪みを正し身長がアップした体験談はコチラ

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加